煲汤食谱4款滋润养生汤养颜首选

煲汤食谱 4款滋润养生汤养颜首选

天气转凉，大家做菜的时候可能更喜欢在汤上面做讲究了。在寒冷的天气喝一口热热的靓汤無非是非常幸福的事情。既暖胃又暖心，只要稍微花点心思，选择适合这个季节的美味汤料，就可以做出既养生又好喝的汤了。

红薯南瓜汤

材料：红薯400克，南瓜250克，姜2块。

调料：冰糖160克。

做法：红薯去皮切块，洗净，加入清水浸泡30分钟；南瓜洗净去皮，去子，切块。把姜块、红薯放入煲内，倒入水煮滚后再煲10分钟，再加南瓜煲10分钟，下冰糖煲至溶化即可。

淮山肉片汤

材料：猪肉片150克，新鲜淮山150克，枸杞2小匙，無花果5颗，姜1片。

调料：料酒、鸡精各半小匙，盐、白胡椒粉各少许。

做法：淮山削皮后切块备用。把料酒入锅后再加水、姜片、淮山、枸杞与無花果，并烧开煮10分钟。加入剩余调料煮2分钟后放入肉片，待肉片熟透后即可。