薏苡仁陈皮鸭肉汤养生需因人而异

薏苡仁陈皮鸭肉汤 养生需因人而异

导读: 每个人的体质都不同，所以我们在选择养生食材的时候薏苡仁陈皮鸭肉汤，它的不同做法對每个人的养生作用都是不同的。所以今天小编就向你们介绍一下……

每个人的体质都不同，所以我们在选择养生食材的时候要因人而异，不能胡乱选择，就如一道薏苡仁陈皮鸭肉汤，它的不同做法對每个人的养生作用都是不同的。所以今天小编就向你们介绍一下薏苡仁陈皮鸭肉汤的几种不同做法，大家快來看看你适合哪种吃法吧!

配料：鸭肉250克、薏苡仁30克、莲子30克、桂圆肉15克、陈皮6克

做法：

1.將鸭肉洗净、切块;薏苡仁、莲子、桂圆肉、陈皮洗净，待用。

2.將全部用料一同放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸。小火煮1小时，调入精盐即成。

功效：补脾祛湿，养心安神。

一、不同地域 因地制宜

东北地区：东北地区位于我国的最北部，属于纬度最高的地区，这一地区一年夏季时間很短，冬季时間相對较長，可將薏苡仁增加至35克。

西北地区：气候干旱，多风沙，日照充足，可將莲子增加至35克。

中部地区：气候较为温和，日照充足，可將桂圆增加至18克。

东南地区：气候湿润，雨量丰富，可將桂圆减少至13克。

西南地区：多雨，气候湿热，喜食蔴辣、酸辣口味，可將陈皮增加至7克。