少油少盐10条金准则你学会了吗

“少油少盐”10条金准则你学会了吗？

导语：近年来，人们愈来愈重视养生保健，从吃的用的无一不尽心尽力。俗语说“病从口入”，所以特别是在吃上面，很多人更是花了大工夫。

　　在日常生活中，提到吃东西肯定就与煮东西分不开的。无论背后为你做菜饿是谁，自己、家人或是朋友，做菜更是要讲究。这时候提到做菜，大家都知道，几近每到美味的菜肴中都少不了两样东西：油和盐。但是只要关注养生的朋友就知道了，“少油少盐”是种健康饮食的标准。为此，结合许多专家的建议，为大家提供一些少食用油盐的准则。

　　少油少盐10条金准则：

　　1、多在家吃饭，少出门吃饭。

　　2、多用天然食材自己烹饪，少吃加工成品，后者常常使用了大量的油盐，癫痫病的早期症状诊断你却绝不知情。

　　3、多用醋、胡椒、葱姜等来协助调味，少用盐、酱油等。

　　4、加盐步骤尽可能向后方，“入味”的背后意味着你多吃进去很多盐。