六种适宜冬季食用的食物

季节性保健措施你懂得吗？知道要可以运用一些什么措施来进行保健吗？如，冬季。而我们现在泸州治疗癫痫病最好的医院就来看看一下，在冬季中我们应该要如何进行保健呢，可通过一些什么方法来进行保健呢？其实，说到这里我们应该先来了解一下，饮食调理这么一方面的情况，在冬季中想要得到最佳的保健，那么，饮食调理这么一方面是大家癫痫病重点医院有哪些一定要引起注意的。

那么，哪些食物适宜在冬季食用，且起到保健的功效呢？

1、虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉的功效。

2、带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良四川癫痫病医院尤为适宜。

3、鲢鱼：中医认为鲢鱼为温中补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于脾胃气虚所致的乳少等症。

4、羊肉：它既能御風寒，又可補身體，開胃健脾，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒兰州癫痫病权威医院哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身成都癲癇醫院哪家好體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為冬令補品。

5、栗子：中医认为，栗子性味甘、温，入脾、胃、肾经，有养胃健脾，补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、腹泄、肾虚、腰膝无力及小儿脾胃不健等。

6、核桃：它含有40%~50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪成都最好的癫痫医院酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进癫痫的中医治疗方法食欲的功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。