日期：2018-5-9（原创文章,禁止转载）
昨天，市民梁先生向朋友“吐槽”：女朋友杨小姐“秀恩爱”，他却说自己“被逼得受不了”，希望朋友们帮忙劝劝她。
杨小姐认为，健康的身体取决于健康的生活习惯，梁先生正是因为吃饭的时候狼吞喝碳酸饮料、吃多盐多油的食物，造成体重偏高。
“健康生活最重要的还是取决于心情愉悦，不能让所谓的‘科学方法’影响了生活本身的快乐。”蔡红琳介绍，杨小姐坚持的山西治疗癫痫病专业医院那一份清单，确实多多少少都有些科学来历，比如食盐摄入量，确实有些研究性论述里面认为成年人食盐摄入量以6克为宜，但并不是超过这个量就代表有害。蔡红琳认为，对普通人来说，只要遵循平时正常的口味，少吃腌菜，就可以不用太治疗癫痫病山东好医院介意食盐摄入过多，总体食盐摄入不过量，也就不用担心碘元素摄入过量。
“这些方法总不会对健康产生坏作用吧至于他说的接受不了，只是习惯问题。只要癫痫病的寿命有多长坚持一段时间，慢慢养成习惯就好了。到时候身体指标会说明一切。”杨小姐认为，如果某个生活习惯“有利性多一些”就应该坚持，如果某个习惯“有害性多一些”就该禁止。
至于蔬菜切好之后不能冲洗、否则会损失维生素的说法，蔡红琳也觉得没必要严格执行。“炒菜本身也会损失维生素，但是目前老百姓生活水平不缺乏维生素，只要进食蔬菜本身够量，损失的维生素都能补回来。成年人一般每天喝1200毫升水就行，也就是两瓶矿泉水，感觉不渴为好，晚上喝几口就行，不能睡前喝一杯，影响睡眠。”
“有时候工作上有烦心事，我习惯一个人噼里啪啦做一桌子菜在不行了，这些条条框框反而让你更烦。还有那个每天8杯水的规定，每天晚上一杯水，白天没喝的也要补起来，搞得半夜必须要起夜，反而睡不好。”梁先生说，原本为了让他生活得更健康的清单，现在却成了处山东癫痫病专科医院哪里比较好处隐藏的矛盾导火索。
“我好不容易周末在家做饭，从洗菜、切菜、炒菜，她都在身边‘监视’，所有的菜都要洗完之后才能切，
炒青菜时间不能超过3分钟，盐和油也是拿量勺量着放，要按克计算。一天做两顿饭，放盐总共不能超过三忙乎锅里的菜，一边据理力争，像“打仗抢地盘”一样。等菜做好了，吃的时候，两个人都是气呼呼的，一顿饭吃下来谁也不说话。
梁先生在武汉一家杂志社工作，为人开朗，不拘小节，喜欢吃“重口味”的菜。上个月，在体检中查出，他的体重指数有些超标，肠胃也有些问题。
“可以从某一条开始，用一个月、半年为周期，慢慢调整。否则，一下子弄这么多标准，完全把生活习惯全部打破，人过得难受不说，对身体也不一定好。”蔡红琳认为，杨小姐在具体方法上陷入了偏执，太过于纠结，应该循序渐进，以免因为小事而彼此怄气。
