秋季多吃护嗓三宝

秋季多吃护嗓三宝

秋季干燥容易上火，由此引发的缺水常让人觉得喉咙不舒服，此时多吃些保护嗓子的食物尤为重要。

梨柔软多汁，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效

尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可，畏寒肢冷者、腹胃虚弱者不宜多吃或者最好不吃。