养生水果状元榜

【导读】春天一到，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始陆续上市。养生水果状元榜上的水果它们不仅能起到滋润秋燥的作用，在营养上还各有优势，下面就为你介绍养生水果状元榜。

养生水果状元榜

葡萄-抗氧化之王

葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。

山楂-果胶之王

果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。

一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。

柑橘-维生素B1之王

维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养成人癫痫病素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用。

柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。

养生水果状成都最好的癫痫医院元榜

石榴-膳食纤维之王

石榴富含的水溶性膳食纤维在人体消化道中不会被酶分解，既可以防止便秘，又能缓解腹泻。

此外，石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质，这些物质有延缓衰老的作用。因此，在吃石榴的时候要嚼嚼籽。需要提醒的是，石榴有收敛左乙拉西片的副作用作用，便秘的人要成都最好的癫痫病医院少遗传癫痫病能够治愈吗吃癫痫病的危害是什么。

鲜枣-全能王

与其他秋季水果相比，鲜枣多项营养素含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化，钾对控制血压有利，镁有助于对抗压力等。

需要提醒的是，枣偏热，痰多、便秘、胃病患者和糖尿病患者都不宜多吃。

谁应该阅读《养生水果状元榜》？答案是：几乎所有人都应该阅读。《养生水果状元榜》是当代的热点话题，天天养生提供了许多实用的养生指南，通过阅读《养生水果状元榜》不仅能够了解健康的秘密，进而掌握自己的命运，拥有健康美丽的人生。

养生水果状元榜相关内容资料：

养生之道饭后保健五个补丁

山药其实有四种养生吃法

枸杞的养生效果

养生做瑜伽真的可以长高吗

南瓜的四大养生功效

补肝就吃三种养生食物