日期：2015-12-21（原创文章,禁止转载）
夏季养生小常识
摘婹： 夏天气温接近人 体的温度。那我们该如何养生更科学更健康呢？下面，营养保健小编为大家介绍几个夏季养生小常识，感兴趣的朋友不妨一起来了解吧。
夏天气温接近人 体的温度。那我们该如何养生更科学更健康呢？下面，营养保健小编为大家介绍几个夏季养生小常识，感兴趣的朋友不妨一起来了解吧。
1、热毛巾擦身：夏天，人 的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人 体降温节律。
2、洗热水澡：夏天洗冷水澡會使皮肤收缩，洗后反觉更热，而热水洗澡虽會多出汗，但能使毛细血管扩张，有利于机体排热。夏天该出汗时出汗，这才是符合自然规律和人 体节律的方式。
3、热水洗脚：脚有第二心脏之称，人 的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。
古人 云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而會带来凉意和舒适。
4、喝热茶：冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。
上文是关于夏季养生小常识，希望上文的介绍对大家有帮助。如果大家还想了解更多夏季养生知识的介绍，还可以阅读：夏季养生多吃四种水果
