日期：2015-12-10（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-05-11來源： 5天减肥食谱
预备的东西很简略：
1、需预备的资料很简略，包含蜜糖。茶和水。
2、蜂蜜和茶的滋味品种能够按自个口味而定，但要以成分纯正和天然有机资料为佳;冲泡时最佳合作矿泉水或纯洁水。
3、每杯蜂蜜饮料调制重量是150ML清水或一杯茶参与1--2汤匙蜂蜜【约10--20G】。
4、进行餐单减肥时期，要很多喝清水，有助身体排毒。
预备开端啦！记好啦！
榜首天：
9点钟之前，蜂蜜氺一杯
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
12：30-下午2点钟之前，午饭蜂蜜氺一杯午饭：蜂蜜绿茶两杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：温开水1满杯【300ml】加一汤匙蜂蜜
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
操作：免除饥饿感，直接食用。
黑夜7点之前，蜂蜜玫瑰花茶两杯。
操作：从超市采购的干玫瑰花6颗，用一杯温开水冲服，参与一汤匙蜜。
第二天：
9点钟之前，蜂蜜氺一杯
12：30-下午2点钟之前：午饭：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜
操作：能够从超市买一大包薄荷花茶，拿出一小袋温开水冲泡，参与一汤匙蜂蜜。
下午4点钟，两汤匙蜂蜜。
黑夜7点之前，蜂蜜红茶一杯，一汤匙纯蜂蜜
操作：红糖茶包1袋，一杯温开水冲服，参与1汤匙蜂蜜，纯蜂蜜直接食用。
第三天：
9点钟之前，蜜糖水一杯。
12：00-下午2点钟之前：午饭：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片，参与一汤匙蜂蜜。
下午4点钟：一汤匙蜂蜜。
黑夜7点钟之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。
午饭：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午饭：2汤匙纯蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。
午饭：蒸鸡腿【用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸】。
下午茶：花汤匙纯蜂蜜 。
晚餐：1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。
另附蜂蜜调配吃法：
蜂蜜核桃肉
蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调人蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。合适于虚喘症。
蜜酥
蜂蜜恰当，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。合适于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。
油煎鸡蛋蘸蜂蜜
鸡蛋l-2个，蜂蜜l-2匙。油煎鸡蛋，趁热加人蜂蜜，当即进食，连食2-3个月。合适于小儿支气管哮喘。
芹菜蜜汁
鲜芹菜100-150克，蜂蜜恰当。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。每日1次。合适于肝炎病人饮用。
蜂蜜首乌丹参汁
制首乌、丹参各15克，蜂蜜15毫升。制首乌、丹参水煎去渣取汁，调人蜂蜜，每日1剂。合适于动脉硬化、高血压者。
蜜糖羹
蜂蜜100毫升，放碗内蒸服。每日3次，空腹食用。合适于胃、十二指肠溃疡病人。
蜜奶饮
蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝蔴25克。黑芝蔴捣烂，同蜂蜜、牛奶谐和，早晨空腹温开水冲服。合适于产后血虚。肠燥便秘。面色萎黄、肌肤不润等症。
蜂蜜萝卜
取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，暴晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、吐逆、于咳疾少等。
蜂蜜鲜藕汁
取鲜藕恰当，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙份额调匀服食。每日2-3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。
鲜百合蜂蜜
鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜搅拌，上屉蒸熟。睡前服，合适于失眠病人常食。
