日期：2017-11-15（原创文章,禁止转载）
昨日是第十二个世界睡眠日，据市卫生局统计
一半以上市民患有睡眠障碍
3月21日是世界睡眠日，记者来到大庆惟一一家睡眠诊室——市油田总医院睡眠门诊，一上午，有近百名市民前来就诊。
睡眠障碍者越来越多
据市卫生局统计，去年存在睡眠问题的市民占总人口数郑州军海癫痫医院脑科官网的45%左右，今年已经超过总人口数的一半。
油田总医院睡眠门诊科副主任医师佟晓燕说，门诊成立两年来，诊治患者6000余例，每年约增加10%。
“就诊量的增长与市民对睡眠质量的重视有关，也反映了都市人的压力与日俱增。”佟晓燕说，门诊成立之初很多人不知道其功能，现在门诊量每天有60人次左右。
年轻人大多“今夜无眠”
记者在诊室看到，前来就诊的患者以年轻人居多。佟晓燕说，存在睡眠质量癫痫病小发作预防问题的主要是都市白领等年轻脑力劳动者，一般都是单位的骨干精英或从事风险压力较大的职业。患病的原因大都是癫痫患者如何检查加班、熬夜、夜生活过多等。这些行为让人的大脑长期处于兴奋状态，也就造成了睡眠障碍。
从患者性别上看，女性要远多于男性。究其原因，女性既要追求事业又要承担家务，压力很大，但抗压能力又低于男性。另外，女性心思细腻，在一些事儿上想得过多过细，也使其患病的机率增大。
睡觉时间过长也是毛病
针对睡眠疾病，佟医生说，睡眠过多也是病。
银川癫痫病医院哪家好她说，每天睡7至8小时最合适。睡眠时间过长常常会有不容易入睡、半夜容易醒、醒得早、醒后感觉体力没有有效恢复以及白天容易打瞌睡等症状。
针对不少人熬夜后选择补觉的行为，佟晓燕认为，这样更伤身。她说，如果刻意延长睡眠时间，会影响人体恢复过程的正常循环，打乱人体本身固有的生物钟，从而导致睡不踏实。
睡得不好就多运动运动
医生提醒市民，长期失眠会导致精神萎靡、情绪不稳、生活和工作质量下降，严重者甚至会诱发高血压、心脏病等。
针对比较常见的失眠、睡眠不足、睡眠过多等问题，佟晓燕说，患者一定要有规律的作息时间，尽量不熬夜。已患失眠的患者，不妨进行一些适当的运动，运动对增强人睡觉的欲望、改善睡眠质量有好处。
记者 丁学汉 实习生 刘醒
