金枪鱼米饭丸子

主料米饭(适量)，金枪鱼(适量)辅料玉米粒(适量)，胡萝卜(适量)，豌豆(适量)，芝麻(适量)，海苔(适量)，盐(适量)厨具煮锅步骤1、把材料准备好 胡萝卜切新疆治疗癫痫病最好的医院成小丁

2、煮好的米饭米饭煮的要稍微粘一些

3、胡萝卜 豌豆 玉米粒 焯水我家有小宝宝 所以焯水的时间比较长 胡萝卜是很软烂的

4、焯水后淋干水分 放入大碗中 加入海苔碎 还可以加入芝麻

5、加入米饭 金枪鱼

6、用手攥出丸子型

7、摆盘

8、完成

菜谱简介那天看了一档美食栏目

其中有一道菜就是这个金枪鱼做的米饭丸子

节目中没有讲丸子的制作过程

一看到成品丸子

依着样子

分析出大概的配料

试着做了一次

浙江治疗癫痫病三甲医院味道居然想当不错

当时只发了成品图片在美食天下上

后来发现有17人点了喜欢

这是我上美食天下7年来 第一次发图

我想有一个人喜欢

也要把只做过兰州癫痫病专科医院哪家最好程写出来

第一次成都治疗癫痫病哪家医院最好 难免有不周到的地方

大海口癫痫病医院家谅解啊 小知识

金枪鱼挑选技巧：

金枪鱼是西餐常用鱼之一，也可加工成罐头食品，或制作金枪鱼寿司。

金枪鱼：1．鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品;

2．金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素;

3．金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。