日期：2015-12-9（原创文章,禁止转载）
发表日期：2015-02-13來源： 女性怀孕后生理上都会出现不同的变化，尤其是怀孕早期，孕妇都会不同程度的出现早孕反应，比如头晕、疲乏、嗜睡、食欲不振、偏食等，其中以呕吐最为多见。早孕反应一般不需要特殊治疗，在怀孕12周后会自然消失，但是生活中也有少数孕妇早孕反应比较嚴重，不能进食，给身体健康带來很多危害，甚至威胁到孕妇生命，人们通常称为妊娠剧吐，那么孕期孕妇如何预防妊娠剧吐呢?
1、要注意平时精神状态调整，家人多给予鼓励，保持心情轻松愉快。
2、合理调配饮食，孕妇的饮食应以富含营养、清淡可口、容易消化为原则。
3、一定要注意饮食及口腔卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主，可采取少吃多餐的方法。在睡前喝一杯温牛奶，这样隔天起床就不会因为空腹感而产生恶心;不想吃时不要勉强，想吃时多吃些，喜欢吃什么就吃什么等。
4、应保持每天的液体摄入量，平时多吃一些西瓜、生梨、甘蔗等水果。夏天可以多喝点红豆汤、绿豆汤和白开水。
5、适量运动對减轻孕吐也有一定的帮助，孕妇千万不要因为恶心呕吐就整日卧床。保持精神振奋，心情舒畅。早孕反应嚴重时应卧床休息，直到反应症状消失。
6、居室要尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激。远离较为呛鼻的气味，例如气味、油漆味、鱼腥味等;保持室内空气流通。
以上内容介绍的就是孕妇预防妊娠剧吐的方法，希望孕妇在孕期一定要养成好的生活习惯，合理的搭配饮食，适当的运动。平理多注意调整好自己的心态，这样才能有效预防早孕反应给自身生活带來影响。
