降低心跳次数可长寿

现代科学研究证明，在正常范围内，寿命的长短与心跳的快慢呈反比，即心率慢的人寿命长。人类死亡虽有多种指征，但是心跳停止是最重要的死亡指征之一。一旦心跳停止，生物进入死亡。这都说明，寿命与心跳密切相关。在正常情况下，心率慢者寿命长，不仅表现在人类，在许多动物中也有同样的规律。

降低心跳次数可以运用多种方法，如体力活动、气功锻炼、精神卫生与睡眠等等。

经常进行适度的体力活动，无论是进行体力劳动或是体育锻炼，均能够提高心血管系统的机能，使心肌强而有力，心跳缓慢并降低血压。长期坚持体力活动的人，在安静时心跳缓慢，而每次搏动输出血量较多，在运动时心跳增加不像一般人那么多，但输出血量却很多。