日期：2016-1-6（原创文章,禁止转载）
想要瘦腿却又不想在健身房汗流浃背，更不想在美食面前欲语还休，当然要知道最完美的瘦腿方案。怎样瘦腿最快最有效呢?在瘦腿之前要先确定自己大腿变粗的原因，今天编辑就要告诉大家2种不同类型“嘟嘟腿”的瘦腿妙招，赶紧看看吧。
首先要搞清楚大腿变粗的原因
1.青少年期运动过量或天生因素，导致肌肉变得过大;
2.久坐办公室和不规律饮食，让腿上脂肪层过厚。如果你觉得“大腿围”不理想，先做做下面的测试，弄清你为什么会变“嘟嘟腿”，才能轻松瘦下来。
测一测，你是哪型“嘟嘟腿”?
▲掂起脚尖，大腿有发紧的感觉?
△轻轻按一下大腿，肌肉不会很快弹起?
▲健身瘦腿，反而其他地方瘦了，腿更粗了?
△如果你曾节食瘦身，大腿是继小肚子之后第二个瘦下来的地方?
▲常穿高跟鞋，而且走路速度一向很快?
△你是典型的OL，每天坐在电脑前超过6小时?
▲更喜欢做时间短、强度大的无氧运动?
△有熬夜习惯?
▲长时间步行后，感觉小腿比大腿更疲倦?
△每天喝3杯以上咖啡?
▲少年时代曾是短跑健将?
△如果坐的时间太长，大腿有麻木感?
数一数自己对不同颜色的三角形答YES的个数，找到自己的“嘟嘟腿”类型，就可以得到针对自己的情况快速瘦腿的方法了。
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