多吃海带有什么好处含碘防治甲状腺

多吃海带有什么好处 含碘防治甲状腺

导读: 大家都知道海带含有大量的碘质，可用來提制碘、钾等，吃了可以补充人体所需的营养物质。……

大家都知道海带含有大量的碘质，可用來提制碘、钾等，吃了可以补充人体所需的营养物质。

1、防治甲状腺肿。

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;

2、降压。

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体對胆固醇的吸收，降低血压;

3、降脂。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;