日期：2018-5-11（原创文章,禁止转载）
生活报2月5日讯 4日立春了，但冰城气温还是比较寒冷，对此，哈尔滨市第二医院中医科赵玉娟主任提醒市民，立春重在养肝，切勿过早减少衣物。
调节情绪 好好说话
赵玉娟主任介绍，春属木，与肝相应，所以春季养生，人的肝气也开始旺盛。排浊气、畅气血，正是调养肝脏最好的时候。赵玉娟主任说。首先应早起早睡，规律起居，以便肝血归经，滋养脏腑。其次，中医理论认为肝主情志、怒伤肝，因此养肝的关键就是要保持心情舒畅，不要暴怒或心情忧药物治疗癫痫病郁。
中医建议，生活中可以和亲友多沟通，保持心情愉悦。适量的运动也有助提升好心情。
不要急着告别棉裤
俗话说，春不减衣，秋不戴帽。对此，赵玉娟主任表示，早春季节更应注意保暖，立春时节阳气升发，但是阴寒还没有散尽。此时人体的毛孔正处于从闭合到逐步开放的过程，对寒邪的抵抗能力有所减弱。
赵玉娟主任说，冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散合肥癫痫病医院哪家好热的调节与冬季的环境温度处治疗癫痫病到那里好于相对平衡的状态。过早减掉冬衣温下降就会难以适应，使身体抵抗力下降，引发各种疾病。
少吃盐 多吃韭菜香菜
冬季被人们认为是进补最好的季节。赵玉娟主任提醒，一旦立春后进补就要适度，以便逐渐适应春季舒畅、升发的季节特点。
同时，还应减少食盐的摄入量，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。赵玉娟主任说。春季阳气初生，饮食的调养除了注意升发阳气，还要投脏腑所好。应适当吃些辛甘发散的食物，如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。同时酸辣食物不利治愈癫痫病好的办法于阳气的生发和肝气的疏泄，在立春时要尽量少吃。
