骄阳下打赤膊未必凉爽

天儿越来越热，贪凉的人光起了膀子 骄阳下打赤膊未必凉爽

小暑前后，天儿越来越热，北京最好的癫痫医院人们出门儿动辄一身大汗，有的男士忍不住脱去上衣，赤膊上阵。

光着膀子真能凉快吗？近日，市乘风中医院南宁最好的癫痫医院养生专家表示，这往往是心理作用，热天赤膊有时更易中暑。

光膀子消暑并不凉快

一些人认为，光着上身会比较凉快，其实未必如此。盛夏天气炎热，紫外线强烈，既容易产生热量，也容易造成晒伤。若光着上身，皮肤很容易从外界吸收热量，反而不能通过蒸发的方式达到散热的目的。因此说，赤膊不但不凉爽，反而会更热症状性癫痫。另外，吃饭时，这种做法还很容易引起腹泻等不适。

大伙儿注意了，适当穿些衣物，不但可以隔热，也可以阻挡紫外线的照射。

热天尽量穿棉麻丝

炎热天气，穿什么能凉快点儿，并对皮肤没伤害？专家建议，选择吸水性、通气性较好的棉、麻、丝质的衣服比较合适。因为这类衣服能与皮肤间保持微薄的空气层，而空气层的温度总是低于外界的温度，这样能起到防暑降温的作用，使人感觉凉爽宁夏治疗癫痫多少钱。

此外，夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。因此，人们的起居和作息时间应随之调整，以迟睡早起为宜，即22时至23时就寝，5时至6时起床。午饭后半小时，最好进行短时午睡。

本报记者隋琳琳