常吃素食好吗及注意事项

长期吃素不利健康

现代医学并不主张吃素，长期素食不利于健康。因为在素食中，除了豆类含有什么原因引起癫痫丰富的蛋白质外，其他食物中蛋白质含量均少，且营养价值较低，不易被人体消化吸收和利用。长期素食，因蛋白质和脂肪摄入成都癫痫病医院不成都最好的癫痫医院足，不仅会引起营养失调和脂溶性维生素A、D、E、K以及微量元素缺乏，还会使身体抵抗力明显减低，易患传染病，易发生骨质疏松，易致骨折等。近来有研究说，长期素食，因氨基酸、卵磷脂等营养物质摄入不足，还会影响大脑的发育和神经细胞代谢，使人的智力衰退。

长期吃素加速衰老

生活中，不少人認為吃素可以長壽，于是長期不攝入肉類食物。但是醫學專家認為，這實際上是不明智之舉，對河北治疗癫痫好的医院在哪身心健康有害。據了解，人體衰老、頭發變白、牙齒脫落、骨質疏松及心血管疾病的發生，都癫痫的护理措施與錳元患有癫痫病该怎么治疗素的攝入不足有關。缺錳不但影響骨骼發育，而且會引起周身骨痛、乏力、駝背、骨折等疾病。而植物性食物中所含成都癲癇醫院哪家好的錳元素人體很難吸收，只有肉類食物中所含的錳元素容易被人體吸收。

常吃素食好吗的回答是否定的，我们日常一定要注意全方面的补充我们体内各种所需要的营养，才能够帮助我们达到一个很好的提高体质的效果，我们上尽量少吃一些辛辣的食物，多吃一些水果和蔬菜补充体内做需要的维生素。