为何空腹跑步不好？ 游离脂肪酸过量或导致猝死

为何空腹跑步不好？ 游离脂肪酸过量或导致猝死

尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。

健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。

除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。郑州治疗癫痫的费用贵吗宁夏癫痫效果最好的医院郑州癫痫病哪个医院看的好