日期：2019-9-29（原创文章,禁止转载）
你知道你买的土豆，橘子和西红柿在哪里生长的吗？除非你的水果和蔬菜是有机武汉小儿羊癫疯怎么治比较好的，不然它们都是在杀虫剂和除草剂所涵盖的领域成长的。尽管蔬果上的农药残留成分被认为是在人类使用安全标准范围的，但是你真的想要让你的食物有这些多余的化学剂？
一到蔬果收获的季节，它们就会被在田间和果园的无数双手处理过，然后到了仓库，最后才出现在杂货店里。像李斯特菌，沙门氏菌和大肠杆菌等细菌可能潜伏在水果和蔬菜中，无论它们是有机种植还是常规种植。而这些细菌都会导致食源性疾病，这就要求要将它们冲洗干净。
在饮食中，你需要吃的是一些新鲜水果和蔬菜，而非伴随着这些蔬果的昆虫、化学物质和细菌。因此在你食用蔬果之前，请确保清洗干净这些水果和蔬菜。那么，该如何清洗水果和蔬菜呢？
1.首先，必须保证家里厨房台面、冰箱、炊具和餐具都是被清洁过的。
2.做饭和处理蔬果之前，记得要清洗双手。
3.将新鲜的蔬果与未煮熟的肉类分开放，以避免交叉污染。
4.当你购物时，请选择看上去健康的，熟透的水果和蔬菜。避免选择食品有擦伤、发霉或呈糊状。
5. 等到你要吃蔬果之前再洗它们。因为蔬菜和水果含有天然的表皮，这层表皮能保持蔬果内的水分不流失，如果提前清洗将会加速它们腐坏的程度。
6.将你要吃的蔬果的每个部分都清洗干净，即使是你不吃的部分。比方，细菌可以藏匿在任意一个橘子的果皮或黄瓜的表皮中。虽然你可能会将它们西安治疗癫痫病去哪家医院好的果皮剥离或削去进垃圾桶，但是这些细菌会从蔬果中转移到刀具上，然后再到你要吃的部分。
7.在流水下轻轻揉搓水果和蔬菜，不要使用任何肥皂、洗涤剂、漂白剂或其它有毒的化学清洁剂。因为这些化学用品的残渣会留在留在你的食物上。
8.用商业喷雾剂和洗涤液清洗蔬菜，并没有比通过普通的水彻底清洗它们更好，所以千万不要浪费你的钱买它们。
9.比较坚硬的水果和蔬菜，如苹果和土豆，可以用蔬菜刷擦洗，然后用清水冲洗清除污垢及残余物。
10.去除和丢弃生菜的外叶和白菜头，并彻底冲洗剩余叶片。
11.将西安小儿癫痫病有治好的吗浆果和其他小水果一个个彻底洗净，并用漏勺将它们捞起沥干。
小贴士：清洗所有预先包装好的蔬菜和水果，即使标签上生命它们是预先洗好的。请记住，你在杂货店挑选的水果和蔬菜也许看似干净，但其实有你你看不到的细菌或化学成分。不论是你自己吃，或者款待客人，还是给家人吃，都要先将这些水果和蔬菜冲洗干净。这对于生吃蔬菜和食物的人来说，是尤其重要的。
